Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van SB2053

SB2053 weegt 121.10 kg, is 1.00 kg afgevallen en heeft nog 11.10 kg te gaan

122.00 kg
110.00 kg
Doel vandaag: 120.23 kg
Huidig gewicht: 121.10 kg

SB2053 over zichzelf

SB2053 heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

Monday, November 20, 2017
Dag 1:

Vandaag heb ik niet gesport, ik kon het gewoon niet opbrengen.
Nachtdiensten zijn voor mij heel erg zwaar en om dan nog te gaan sporten is voor mij net een stap te veel.
Deze nacht mijn laatste nachtje dus heb voorgenomen om uit de nacht even een powernap te doen en dan naar de sportschool te gaan.

Daarnaast natuurlijk de gezonde keuzes als ontbijt en lunch midden in de nacht ;)

Gelukkig vanaf morgen dus weer een semi normaal ritme.

Andere mensen tips voor mij om gezond eten en nachtdiensten goed te combineren ?
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als SB2053 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
November 21, 2017 om 00:52
Hey!
Wat leuk dat we buddies zijn :)
Ik heb helaas geen ervaring net nachtdiensten dus kan je daar niet bij helpen.
Wat ik je wel als tip kan geven is om goed naar je lichaam te luisteren.
Nachtdienst heeft al een zware impact op je lichaam, als je al oververmoeid bent en dan de sportschool in gaat, dan ga je oefeningen misschien op een verkeerde manier doen. En daarbij is rust ook goed voor je lichaam, door stress val je namelijk ook niet af. Ik weet niet hoevaak je nachtdienst hebt, maar misschien helpt het om te sporten op dagen dat je geen nachtdienst hebt, al is het maar in het begin, om je lijf aan sporten te laten wennen. Nog maals heb geen verstand van sporten met nachtdiensten, maar misschien is het een idee? :) probeer daarnaast je 3 maaltijden aan te houden en gezonde snacks/tussendoortjes te pakken. Het gaat ke lukken!!! :)
Groetjes!
November 29, 2017 om 09:27
Hoi SB2053,

Het begin is er. De eerste kilo is eraf. Goed gedaan hoor!

Liefs en een gezellige dag,

:sintkus: Kwartjes :schoenzetten:

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

SB2053 in het kort

  • SB2053 weegt nu 121.10 kg en wil graag 110.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 41.41. Zij is 1.00 kg afgevallen.
  • SB2053 is 1.71 m, 34 jaar, geboren op August 9, 1983, aangemeld op November 19, 2017 en voor het laatst ingelogd op November 29, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van SB2053 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • SB2053 volgt geen methode.

Clubs van SB2053

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd